El Terai (en hindi: तराई, en nepalí: तराई; lit. 'tierra húmeda o piedemonte') es una región que se encuentra en la zona baja de las montañas que rodean el Himalaya por el sur, especialmente la cordillera Siwalik y el bajo Himalaya, formando un cinturón de pantanos, sabanas y bosques que recorren India, Nepal y Bután, desde el río Yamuna, en el oeste, hasta el río Brahmaputra, en el este. El Terai se considera una ecorregión, de ahí que se escriba con mayúscula inicial, pero como ecosistema puede escribirse también en minúscula. Por encima del terai se encuentra el Bhabhar (ecorregión y a la vez ecosistema, el bhabhar), en la falda de las montañas, un cinturón boscoso de rocas permeables, gravas y areniscas, que acumulan el agua que cae durante los monzones en capas freáticas de hasta 37 m de profundidad y la liberan en forma de manantiales sobre los limos y arcillas del terai, menos permeables.
El Terai se inunda cada año durante los monzones. Por debajo, se encuentran, más al sur, las grandes llanuras aluviales de los ríos Yamuna, Ganges y Brahmaputra, y sus tributarios. Al este del Nepal, en Bengala, Bután y Assam, esta ecorregión se conoce como Dooars.