Sieste

Le Hamac (Gustave Courbet)
1844, 70,5 × 97 cm, Sammlung Oskar Reinhart am Römerholz.
Sieste à l'ombre des manguiers, Ouagadougou

La sieste est un temps de repos pris au cours de la journée (ou la nuit pour les travailleurs nocturnes), le plus souvent après le déjeuner. La sieste[1] ferait partie du patrimoine génétique de l'être humain et serait programmée pour être pratiquée entre 12 h et 15 h au moment où la fatigue apparaît et l'attention diminue, et dure généralement entre 10 et 45 minutes.

Contrairement aux idées reçues, même si l'on n'a pas pris de repas avant, le besoin de dormir se fait sentir [2],[3]. Néanmoins le besoin de sieste est également plus présent après un gros repas[4],[5],[6].

  1. ↑ "Les bienfaits de la sieste" par Doctissimo
  2. ↑ "Les bienfaits de la sieste", Doctissimo
  3. ↑ Blogtimiste: eloge de la sieste
  4. ↑ Thomas Gallagher et Young-Jai You, « Falling asleep after a big meal », Worm, vol. 3,‎ (ISSN 2162-4046, PMID 25057453, PMCID PMC4091210, DOI 10.4161/worm.27938, lire en ligne, consulté le )
  5. ↑ W. C. Orr, G. Shadid, M. J. Harnish et S. Elsenbruch, « Meal composition and its effect on postprandial sleepiness », Physiology & Behavior, vol. 62, no 4,‎ , p. 709–712 (ISSN 0031-9384, PMID 9284488, lire en ligne, consulté le )
  6. ↑ « Why we need a siesta after dinner ».